Chất xơ đem lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Lượng chất xơ ảnh hưởng đến đường ruột và tiêu hóa, hệ miễn dịch, sự thèm ăn, tâm trạng… Vì vậy cần đảm bảo cung cấp đủ lượng chất xơ cho cơ thể mỗi ngày để có được sức khỏe và thể trạng tối ưu. Dưới đây là một số cách giúp bạn bổ sung chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày.

Thời gian này tôi có bầu, ốm nghén khổ sở bà cũng chẳng thương vẫn cứ để ý, bắt bẻ con dâu như thế. Biết tôi sợ mùi đồ ăn bà vẫn yêu cầu nấu đủ ngày 3 bữa cho gia đình.

Vừa thấy tôi mở miệng vay tiền, chị đồng nghiệp của chồng đã cười ngặt nghẽo. Chị ấy nói với tôi: "Nhà này đóng cửa đi ăn mày à?''.

DJ Thảo Bebe vẫn được ngưỡng mộ nhờ sở hữu vóc dáng gợi cảm và nhan sắc xinh đẹp ở tuổi 32.

Không ngờ loại rau bán đầy chợ Việt, quanh năm đều có, lại tốt cho sinh lý đến vậy!

Việc tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Những thực phẩm dễ tìm như: quả mọng, sữa chua, chocolate đen,... cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Giảm cân đúng cách không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng xinh đẹp hơn mà còn khỏe mạnh hơn.

Mang thai cả đời chỉ một hai lần, muốn ăn một quả sầu riêng mà cũng không được chồng chiều, nghĩ đến đây cô đã khóc thật to.

Tôi nghén thèm ăn gì anh cũng cố gắng mua cho. Biết vợ thích hải sản, toàn loại đắt tiền như tôm hùm, cua ghẹ chồng cố cày cuốc để mua.

Nhìn bộ mặt của bạn trai lúc trả tiền quả sầu riêng tôi đã thấy nghi nghi rồi.

Khi xuất hiện trong chương trình “My Little Old Boy” của đài SBS, Kim Hee Sun từng tiết lộ cô nặng tới 82kg khi mang bầu vì ăn mỗi ngày 8 bữa.

Em trai chồng đang học năm thứ 3, đột ngột thông báo sẽ bỏ học làm cả nhà vô cùng sửng sốt, còn tôi gục ngã. Không ngờ em ấy đã quên sạch những lời hứa hẹn ngày mới nhập học.

Thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ khoáng chất sắt, chất này chịu trách nhiệm sản xuất hemoglobin - một loại protein trong tế bào hồng cầu giúp chúng vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Sự thiếu hụt hemoglobin khiến các cơ và mô hoạt động không hiệu quả, từ đó dẫn đến thiếu máu.

Khi ăn món sườn heo được nấu kiểu này, mùi thơm ngào ngạt có thể ngay lập tức đánh thức vị giác đang ngủ say, khiến người ta chảy nước miếng.

Hôm trước được nghỉ làm, tôi cùng mẹ đi chợ. Chẳng hiểu sao đi qua cửa hàng hải sản, nhìn thấy bể tôm hùm của người ta mắt tôi cứ dán chặt, không sao rời đi được.